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‘몸 비비세요’ 나이든 사람 운동법 ‘이렇게’ 달라야 돼 2024.01.10. ➄무리하지 말고 간단한 것부터 가볍게 해야 한다 나이가 들어 운동을 시작할 때는 쉽고 가벼운 운동부터 하는 것이 좋다. 나이가 들수록 건강을 위해서 운동을 하는 것이 중요하다.중장년층기에 들어가면 일주일 4일 한번에 20~25분 정도 운동을 하는 것이 이상적이다.그런데 평소 운동을 별로 하지 않고 장년기에 접어들면 어떻게 운동하면 좋을까.영국 … Read more

너희들은 어떻게 살 것인가 The Boy and the Heron 2023 신경 쓰인 애니메이션”너희들은 어떻게 살것인가”를 관람했다.일본의 거장 미야자키 하야오 감독의 은퇴작을 기대하는 사람이 많았던지, 객석이 꽉 찼다.마지막이라는 말은 왠지 가슴이 아프고 아름다웠으면 하는 기원을 담고 있다.그래서 약간 흐린 눈으로 보게 되는 경향이 있지만, 영화를 보면서 속속 이어지는 의문 부호.퍼즐이 맞추려고 하면, 일순간 가지를 자르고 뻗는 … Read more

Please take care of yourself after miscarriage the sadness of losing one’s precious baby.It is an unbearable reality, but for the mother’s health and future healthy pregnancy, you must correct your mind and take good care of yourself.A woman’s body changes a lot once she gives birth, but miscarriage also causes a big change, and … Read more

직장인으로서 먹는 회사의 밥 이외에 먹고사는 이야기 = 주로 저녁 또는 주말 점심 메뉴 PART2. 프라이빗 디너 메뉴 엊그제 먹은 올겨울 첫 방어회/잘못 선택한 대육숯불고기 나의서울푸드대림국수 빨간면과 당산역점 오픈기념 증정 고로케 용리단길시스템상(?) 이용시간 2시간 반 제한으로 1차 2차 이야기 꽃을 피우다 따끈따끈한간장칼국수/광장시장1호아이스크림광장시장 육회+김밥 말할것도 없어!!집에서 열린 가리비 파티와 이어지는 탕후르 파티 대성공밀양아레나 조식과 김해 밀양돼지국밥밀양 … Read more

요즘은 예전에 비해 젊게 사는 시대죠?그렇기 때문에 자신의 나이로 보이는 사람을 찾는 것도 드문 일입니다.그만큼 동안이 많아지면서 선천적으로 동안이 아니더라도 자신에게 맞는 스타일을 찾으면서 젊어 보이게 꾸미는 경우가 많아졌습니다.그런데 내 나이보다 어려 보이는 게 태생이 아닌 이상 생각만큼 쉬운 일은 아닌데요.그렇다면 원래 나이보다 젊어 보이기 위해 키워야 할 첫 번째 일은 무엇일까요?그것은 바로 헤어스타일이라고 할 … Read more

추워서 눈이 올 때는 나오지 말라고 해도 꼭 나오는 부모님께 간식으로 집에 묶어두려고 겨울 간식 선물을 해봤습니다. 백년화편대 명인이 직접 만드는 맛있는 떡, 당일배송, 쌀알찹쌀떡, 답례떡, 개별포장떡 등 bit.ly 상기 사이트 주소 남길테니 자세히 알아봐주세요. 사실 본가에는 저도 살고 있기 때문에 3명이서 함께 집에 묵어 보겠습니다.결말부터 말하자면 의도한 고립이었지만 우리는 행복을 얻었고 또 몸무게도 각각 … Read more