구내염 치료법구내염이란 입안 점막에 염증이 생기는 질환을 말합니다.
실제로 구강 점막은 신체 외부와 내부를 연결하는 위치에 있기 때문에 세균이나 바이러스 공격에 취약할 수밖에 없고 그만큼 다른 부위에 비해 염증이 더 잘 발생한다고 볼 수 있습니다.
구내염 증상은 대개 특별한 치료를 하지 않아도 1~2주 정도면 자연치유가 됩니다.
하지만 그동안 통증 때문에 고생하기 때문에 최대한 빨리 치료하는 것이 좋은데요. 그렇다면 구내염이 빨리 나을 수 있는 방법은 없을까요?그러기 위해서는 우선 발병 원인을 알아야 합니다.
여러 가지 이유로 발병하기 때문에 각각의 원인에 따른 적절한 조치를 취해주면 더 빨리 완치될 수 있을 것입니다.
그래서 이번 문장에서는 일곱 가지 구내염의 원인을 살펴보고 그에 따른 대응법을 함께 살펴보겠습니다.
1. 피로장시간의 무리한 활동이나 불충분한 휴식으로 인해 몸에 피로가 축적되면 면역력이 저하되고, 이것이 세균이나 바이러스에 대한 저항력을 저하시켜 구내염 증상을 유발할 수 있습니다.
즉 면역력 저하가 가장 큰 원인 중 하나라고 할 수 있습니다.
따라서 구내염에 걸리면 잘 먹고 잘 쉬면서 떨어진 면역력을 올리는 것이 가장 중요합니다.
이를 위해 모든 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 균형 잡힌 식사를 해주는 것이 중요하며, 하루 6~8시간의 적정 수면시간을 지켜야 합니다.
2. 스트레스구내염 치료법에 스트레스 관리도 중요합니다.
심한 스트레스는 근육을 긴장시키고 혈액순환을 방해하여 두통, 소화불량, 불면증, 근육통 등을 유발합니다.
특히 장시간 지속될 경우 면역력이 저하되어 구내염의 원인이 될 수 있습니다.
3. 영양소 부족몸에 특정 영양소가 부족해도 문제가 됩니다.
특히 비타민 B12, 철분, 엽산 등이 부족하면 구내염 증상에 걸리기 쉽습니다.
그렇기 때문에 균형 잡힌 식사가 중요하며, 이것이 현실적으로 어렵다면 영양제를 통해 보충하는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다.
4. 자극적인 음식맵거나 짜거나 뜨거운 자극적인 음식을 자주 섭취하면 구강 점막을 자극해 염증을 일으킬 수 있습니다.
즉 구내염의 원인이 되는데요. 물론 이런 음식을 먹지 않고 살 수는 없지만 가급적 자제하는 것이 좋습니다.
또한 너무 딱딱하거나 딱딱한 음식도 구강 점막을 손상시켜 염증을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.
음식을 먹을 때는 천천히 오랫동안 꼭꼭 씹어 먹는 습관이 중요합니다.
5. 구강 위생 불량구내염의 빨리 낫는 방법을 위해 구강 위생 상태를 항상 청결하게 해야 합니다.
식후뿐만 아니라 간식을 먹은 후에도 가급적 양치질을 하는 것이 좋고, 이것이 힘들다면 양치질을 하는 것이 좋습니다.
그리고 양치질을 할 때는 혀도 같이 닦아주고 치실을 사용하는 습관을 들이는 것도 더 빨리 구내염 치료에 도움이 됩니다.
또 물을 자주 마셔주는 것도 입 안을 깨끗하게 유지하는 좋은 방법 중 하나입니다.
6. 치아 자극간혹 치아의 날카로운 부분이나 교정기 때문에 혀나 잇몸, 뺨 안쪽 점막에 상처가 날 수 있습니다.
이것도 구내염 증상을 유발하게 됩니다.
그렇기 때문에 이런 경우는 즉시 치과에 가서 처치를 하는 것이 좋습니다.
7. 특정 질환혀와 구강 상태는 전신 건강의 거울이라는 말이 있습니다.
즉, 건강이 나빠졌을 때 가장 먼저 걸리기 쉬운 질병 중 하나가 구강 질환이라는 것입니다.
그렇기 때문에 구내염의 원인이 어쩌면 다른 질환에 걸렸다는 신호이거나 전조 증상 중 하나일 수 있습니다.
만약 증상이 낫지 않거나 자주 재발하는 것 같으면 병원에서 종합적인 건강 진단을 받는 것이 좋아요.지금까지 구내염이 빨리 낫는 방법에 대해 배웠습니다.
여기에 한 가지 더 추가하면 폴리클레즐렌이라는 치료제를 환부에 바르는 것입니다.
바로 우리가 잘 아는 알보틸입니다.
다만 이러한 치료제는 일시적으로 통증을 완화시킬 뿐 통증이 없어졌다고 완치된 것은 아닙니다.
위에서 설명한 구내염의 빨리 낫는 방법을 다시 한번 간단히 정리하면 아래 9가지로 요약할 수 있습니다.
중요한 것은 하루 이틀 만에 완치할 수 있는 특별한 방법은 존재하지 않으며 잘못된 생활습관을 바꾸는 것이 구내염 치료와 예방을 위한 보다 근본적인 해결책입니다.
충분한 휴식 스트레스 관리 균형 잡힌 식사 자극적인 음식을 피하는 구강위생물을 자주 먹는 치과검진 건강검진 알보틸 등의 치료제 사용위에서 설명하지 않았지만 규칙적이고 꾸준한 운동도 구내염의 원인을 사전에 예방하기 위해 반드시 필요합니다.
결국 면역력의 문제이고 항상 건강한 면역체계를 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동이 필요하기 때문입니다.
그리고 대부분의 사람들은 구내염 증상이 있다고 해서 병원에 가지 않습니다.
어차피 자연 치유가 되기 때문이고 약국에서 알보틸 같은 치료제를 쉽게 구할 수 있기 때문입니다.
실제로도 그렇게 심각한 질환도 아닙니다.
하지만 만약 구내염의 빨리 낫는 방법을 잘 실천했음에도 불구하고 몇 달 단위로 계속 재발한다면 꼭 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
위에서도 설명했듯이 특정 질병에 걸리거나 그 전조 증상일 가능성도 있기 때문입니다.
가장 확실한 구내염 치료는 단순히 입안 염증에 대한 치료가 아니라 몸의 전반적인 면역력과 건강 상태를 회복하는 보다 근본적인 치료가 필요할 것입니다.