안녕하세요, 이카라입니다.
파주 PT샵 로드짐 야당점에서 13번째 PT 수업을 들었습니다.
지난 10차 리뷰에서 7.7kg 감량하고 다이어트 중이라고 말씀드렸는데요.지금은 1.8kg 추가로 감량해서 총 9.5kg이 빠졌네요. (맛있다맛있다맛있다맛있다)
다이어트하려고 필라테스도 배워보고 테니스도 쳐보고 여러 가지 방법을 시도해 보았습니다만, 역시 개인 PT만큼 확실한 방법은 없는 것 같습니다.
개인 PT샵 중 확실하게 제 다이어트를 도와준 곳 파주 PT샵 로드짐 🙂 파주 헬스장에 가보고 신중하게 결정한 만큼 만족스러운 결과를 맛보고 있습니다.
다이어트에 성공하여 표준 체중에 도달하니 몸 만들기에 욕심이 생겼습니다.
그만큼 운동에 재미와 자신감을 심어준 선생님이 있기에 가능하다고 생각합니다.
로드 짐 야당점의 퍼스널 트레이닝 전에 인바디로 체중의 변화를 체크해 보았습니다.
두 달 정도 동안 내장지방은 무려 13에서 8레벨까지 떨어졌습니다.
근육은 지키고 체지방량은 감소하는 이상적인 다이어트를 실현 중이거든요.전문적인 수업체계적인 식단관리 멘탈케어 깨끗한 시설과 기구 파주PT샵 로드짐 :)혼자 힘으로는 어려웠겠지만 트레이너 김진현 선생님의 체계적인 관리 속에서 성공적으로 다이어트를 할 수 있었습니다.
운동은 몸에 대한 기본 설명을 바탕으로 어느 부위의 근육을 사용하는 동작인지, 왜 하는지 자세히 알려주셔서 빨리 이해할 수 있었습니다.
배우면서 하다보니 나중에 혼자 복습하는데 도움이 되어 웨이트에 대한 재미가 생겼습니다.
식단은 재료의 호불호를 듣고 좋아하는 재료를 바탕으로 짜 주었습니다.
(브로콜리는 빼주세요.). 노노)고구마, 양배추, 닭가슴살 등 원하는 재료로 짜인 식단이기 때문에 질리지 않고 식단을 오래 유지할 수 있었습니다.
가끔 입이 찢어질 때는 미친 듯이 먹은 날도 있었어요.입이 찢어진 곳이 두세 번 반복되면 다이어트를 포기하게 되잖아요.그때마다 멘탈 관리를 잘해 주시고 또 열심히 할 수 있도록 도와주셨어요.(인스타 스토리를 감시하시는 것에 주의)마지막으로 파주 PT 로드짐 야당점의 깨끗한 시설과 기구가 마음에 들어 운동에 더 집중할 수 있었습니다.
남녀탈의실과 샤워시설이 완비되어 있고, 운동복과 수건도 준비되어 있어 실내용 운동화만 있으면 언제든지 운동할 수 있습니다.
1:1 PT로 저에게 맞춘 수업을 듣고 만족하는데요.2:1 피티 수업도 재미있을 것 같아요.요즘 친구랑 애인이랑 같이 피티 받으시는 분들 많으신데 저도 친구한테 같이 해보자고 제안해놓은 상태입니다.
(아..그분 다리가 많이 떨리던데 잘 걸어가셨는지..)이제 내 차례인가이츠 하체데이!
처음 파주 PT로드 헬스장에 왔을 때보다 자세가 많이 좋아졌어요.”살려주세요”를 3번은 말한 것 같은데 죽지 않는다고 말씀하시는… (하지만 정말로 딱 죽지 않을 정도로 끝납니다)역시 할 때는 힘들어도 끝나면 기쁜 시간이에요.상체와 복근운동을 거쳐 또 하체데이 :)엉덩이를 팬디로 만들어 보세요.다리는 가늘어지고 엉덩이 근육은 빵빵하게 되어 있습니다.
앞으로 두 달 뒤면 또 어떤 모습이 될지 기대가 됩니다.
파주 PT샵 로드짐에서 운동하는 모습을 영상에 담아봤습니다.
제가 고라니 소리를 낼지도 모르기 때문에 주의해서 봐 주시기 바랍니다.
파주 PT샵 로드짐은 이제 막 오픈한 신상품 헬스장이라 현재 프로모션 금액으로 고퀄리티의 피티를 받을 수 있는 기간입니다.
이 글을 보시는 분들도 저의 만족도를 함께 느껴보시기 바랍니다.
이상 파주 PT로드짐 야당점에서의 다이어트 후기였습니다.
운영시간 평일:07:00 – 24:00 주말:10:00 – 16:00 연락처:031-934-0943 주소:경기도 파주시 경의로1004번길 33 월드타워8차3층 로드헬스 야당점운영시간 평일:07:00 – 24:00 주말:10:00 – 16:00 연락처:031-934-0943 주소:경기도 파주시 경의로1004번길 33 월드타워8차3층 로드헬스 야당점로드짐 야당점 경기도 파주시 경의로1004번길 333층 303호로드짐 야당점 경기도 파주시 경의로1004번길 333층 303호로드짐 야당점 경기도 파주시 경의로1004번길 333층 303호