먹는 두피 영양제 추천 모발탈모 해결법 리뷰!

먹는 두피 영양제 추천 모발탈모 해결법 리뷰!

원래 탈모는 유전이라고 하나요?저희 집은 유난히 머리카락이 적은 편이고 얇고 갈라져서 볼륨감도 많이 부족한 편입니다.

특히 저는 달라붙는 스타일이 싫어서 볼륨감을 주는 뿌리펌이나 S컬펌, 히피펌을 자주 하다 보니까 모발 손상도 심해진 것 같고 두피 건강도 강한 시술약 때문에 특히 안 좋아지는 것 같아요. 머리카락의 탈모와 엷은 모발을 관리하고 싶어서 두피 전문 클리닉도 10번 정도 가봤는데 그때그때 상태는 좋은데 뭐랄까 근본적인 해결이 안 되는 것 같아서 만족감이 덜하다고 할까요?

이것저것 써보고 제가 가장 만족감을 느낀 조합은 드라이 방법을 바꾸는 것과 두피 영양제 중에서도 먹는 제품이었습니다.

외부적으로 관리하는 것은 당연하지만 효과는 크지 않기 때문에 먹는 두피 영양제처럼 흡수하기 쉬운 방법이 눈에 띄었습니다.

뒷글씨만 믿고 구입했다 실패한 후기

사실 먹는 두피 영양제 중에서도 후기도 많고 좋다고 해서 잘 알아보지 않고 구입한 영양제가 있었는데요. 처음에는 잘 몰랐는데 함량이 너무 높아 결국 여러 부작용이 나타나기도 했고, 맞지 않아 복용 중단 이후 적당한 함량과 좋은 성분이 들어간 제품을 찾기 위해 여기저기 비교를 많이 해봤습니다.

제가 알아본 정보이기 때문에 꼭 정답은 아니지만 참고 정도로 해도 될 것 같습니다.

비오틴 고르기

비오틴이 모발의 단단함과 굵기를 담당하는 케라틴 단백질의 조효소 과정에 관여해서 탈모에 도움을 주는 영양소로 탈모 비타민이라는 별명도 있거든요. 굳이 비오틴을 먹어야 하나? 생각보다 한국인 중에 비오틴 결핍증이 더 많기 때문에 음식이나 영양제로 보충하는 것이 좋은데 비오틴을 선택할 때도!
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잘 고르는 기준이 또 있거든요

예를 들면 저는 처음으로 단일 비오틴의 고함량으로 주문을 했고 그때 겪었던 부작용이 여드름이었습니다.

영양제니까 큰 문제는 없을거고, 안일했고, 약이 아니라서 부작용은 없을거라고 생각하기도 했고.. 그런데 비오틴을 고함량으로 장기간 섭취하게 되면 토텐산 결핍이 유발되고 여드름 부작용이 나타날 수도 있다고 합니다.

따라서!
비오틴 함량은 800~1,000ug 사이가 적당하다고 합니다.

두 번째는 판토텐산의 비율인데요!
판토텐산이 고함량으로 들어 있으면 좋다고 생각할지도 모르지만 실제로는 다릅니다.

몇몇 업체에서는 판토텐산도 고함량으로 혹은 같은 비율로 넣는 것이 좋다고 하는데 실제로 약사님의 정보에 의하면 판토텐산도 고함량으로 섭취할 경우 비오틴의 흡수를 막아 오히려 결핍을 유발할 수 있다고 합니다.

그래서 판토텐산은 1일 권장량에 맞춰서 5~6mg이 적당하다고 하니까 1일 권장량에 비해서 100~101% 이내가 좋다고 합니다.

세 번째는 msm 식이유황입니다.

1세대가 비오틴이고 2세대가 맥주 효모라면 3세대 탈모 비타민 성분으로 유명한 성분이 msm 식이황이라고 합니다.

모발 두께와 모낭 건강을 돕고 모발 관리에 도움을 주는 성분으로 연골 외에 탈모 영양제 성분으로도 각광받고 있는 추세입니다.

비오틴과 판토텐산만 먹어도 모발 관리에는 도움이 되지만 부족한 영양분을 관리하기 위해서는 복합적으로 다양하게 섭취하는 것도 탈모관리에 더욱 도움이 된다고 합니다!
다시 정리해보면!
1. 비오틴 함량 1,000ug 이하 2. 판토텐산 1일 권장량 함량 3. 시너지 성분 함유(msm, 피쉬콜라겐, 맥주효모 등) 모발 영양제 3개월째의 리뷰비오틴 영양제를 꼼꼼히 비교해서 알아봤는데 비오틴 부작용으로 여드름이 유명하기도 하고 제가 직접 경험을 해봤기 때문에 비오틴 함량과 판토텐산 함량을 가장 집중적으로 체크하고 부원료까지 알아봤더니 생각보다 좋은 제품이 많지가 않더라고요. 가장 문제는 판토텐산을 하루 권장량에 맞춰 넣은 브랜드를 찾는 게 하늘에 별따기 수준이고,,,, 없었다는 점입니다.

성분표를 하나하나 살펴보고 1:1 문의로 따로 물어보고 비교해본 뒤 찾은 브랜드는 사실 단 두 곳이었는데, 한 곳은 시너지 성분이 너무 부족해서 자동으로 탈락했습니다.

마지막 남은 브랜드들은 가격대나 퀄리티, 안정성, 성분, 함량 모두 만족하고 구매했지만 지금 3개월째 재구매를 하고 있습니다.

지금 신년 이벤트로 할인도 하고 있는데 어차피 매일 먹는 영양제 할인할 때 챙겨두면 저렴해서 좋아요!
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소감을 자세히 쓰기는 어렵지만 모근에 힘이 좀 들어간 느낌이랄까? 여드름도 아직 없고 오히려 판토텐산도 적당히 들어 있고 부원료에 피쉬콜라겐까지 들어 있어서 그런지 건조감이 좀 줄어든 느낌이기도 해요!
오늘은 제가 한 방법을 소개해 드렸는데 도움이 되었으면 좋겠습니다비오플랜 식약처 인정 비오틴 판토텐산 맥주 효모 건강기능식품 : 셀리티 약사개발 프랑스산 비오틴 영양제!
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